Lors d'une séance individuelle de Relaxation Shindõ appelée également Vibrations Japonaises® ou relaxation non verbale,
le praticien exerce des vibrations, des flexions, des pressions et des étirements, selon une gestuelle très précise et rigoureuse de 25 gestes, à la fois doux et fermes, parfaitement codifiés.
Cet enchaînement se fait par l'alternance d'un geste, suivi d'une pause permettant l'intégration du geste précédent.
La séance, d'une heure environ, se déroule sans échange verbal.
La personne est allongée au sol, sur un tapis, totalement passive, à l'écoute de son corps.
Il est important de prévoir une tenue ample et confortable.
Le pantalon est obligatoire.
Cette technique génère une profonde détente tant neuromusculaire que psychologique, favorisant une grande qualité de relaxation et de bien-être.
En fin de séance, si la personne le souhaite, un temps de parole est proposé pour mettre en mots l'expérience vécue.
