Une méthode originale et efficace à mi-chemin entre la relaxation occidentale et la méditation orientale.
Une discipline des Sciences Humaines au service de la gestion du stress et des émotions.
Des outils concrets simples à utiliser dans la vie quotidienne et accessibles à tous.
Un accompagnement de la préparation de la naissance jusqu'à la fin de vie pour :
Mieux se connaître : valoriser ses ressources, renforcer la confiance en soi, aborder positivement un changement, dépasser des blocages, des peurs, être soi-même.
Préserver sa santé : respirer pleinement, retrouver un sommeil réparateur, attenuer ses douleurs corporelles, sortir d'une dépendance, se libérer d'une conduite addictive.
Renforcer ses capacités : se concentrer, mémoriser, se préparer à une épreuve, un examen, optimiser ses aptitudes sportives, surmonter un échec, un deuil, développer sa joie de vivre.
Pour garder l'équilibre du corps et de l'esprit et faire face aux exigences et aux contraintes de la vie en société, la Sophrologie propose un entraînement progressif visant :
Le lâcher prise
Le mieux-être, la détente
L'autonomie
L'aptitude à vivre l'instant
La capacité à prendre du recul
