Relaxation Shindõ ou Vibrations Japonaises®
La Relaxation Shindõ appelée également Vibrations Japonaises® ou relaxation non verbale est une méthode de relaxation pratiquée à l'origine dans certains monastères Zen au Japon. Dans les années 70, Christian DESMARTY, kinésithérapeute et sophrologue passionné par le Japon introduit cette relaxation en France.
Cette pratique japonaise a pour but de réguler les tensions et d'équilibrer l'énergie.
Sans paroles, cet échange de " KI " (l'énergie sous toutes ses formes) apporte calme, harmonie et sérénité.
C'est une méthode asiatique de relaxation manuelle qui est souvent comparée à l'art de la détente profonde.
Cette pratique, reliée au courant culturel de la tradition Zen, a traversé l'Inde, la Chine pour prendre cette forme de méditation par le mouvement au Japon.
Cette méthode très ancienne, consiste à exercer des vibrations, des étirements, des flexions, des pressions à l'aide de 25 gestes successifs, doux mais fermes, parfaitement codifiés selon un enchaînement logique et rigoureux.
Les Vibrations Japonaises® se pratiquent dans un esprit de méditation à l'image de la cérémonie du thé. Son caractère de rigueur, de beauté et de précision représente pour les japonais un véritable rituel, un Do.
Cette technique apporte un bien-être total et favorise :
Le soulagement profond des tensions tant neuromusculaires que psychiques
La prise de conscience du corps
Le réapprentissage du lâcher prise
L'amélioration de la régulation des fonctions organiques
L'amélioration de la qualité de sommeil
La relaxation asiatique est une technique anti-stress très efficace, reconnue pour ses qualités tonifiantes, équilibrantes et circulatoires.
